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  è‘£ç‚:长寿的人一般都爱åƒ
  å†¯ç¥–美:阳å°è¾£æ¤’çš„ç§æ¤æ–¹
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  çŸ³åŸ¹åº·è½¬è½½ï¼šäººä½“24å°æ—¶
  ç«¥å…‹ä¿­ï¼šæŽ¨è中医体质自测
  è‘£ç‚:天气寒冷åƒä¸‡åˆ«â€œå†»
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  æŽä¿Šæ°ï¼šæˆ‘与马拉æ¾è¿åЍ
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  è‘£ç‚:人æ¯å¤©ç¡å¤šä¹…最å¥åº·
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  ç§‹å¤©å°‘病七大点
  å½“心脂肪è‚
  æŽä½³:春天切勿贪凉
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  å–加热梨æ±èƒ½é˜²ç™Œ
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  æ´—脚按摩有益å¥åº·
  æ˜¥å­£åˆä¼‘三è¦ç‚¹
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  è¸æ˜¥èµèб养è‚调气血
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  å®¶ä¸­å¿…查五个致癌死角
  ä¾¯å»ºæ°‘:这些时间你利用了
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  æŽä¿Šæ°:“秀â€å‡ºè‡ªæˆ‘
  è€ç§¦è½¬å½•;养生ä¿å¥å°±æ˜¯â€œ
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  è‘£ç‚:水果与体质的æ­é…
  èµµå†€ç”Ÿ:冬季养生ç€çœ¼è—
  è‘£ç‚:预防è€å¹´äººçš„心脑血
  è‘£ç‚:预防秋季皮肤干燥
  è€å´ï¼šã€æ•¬å‘Šã€‘å„使ˆ˜å‹è¯·
  å†¯ç¥–美:美美å‘绿豆芽
  å†¯ç¥–美:在自己家里酿造葡
  è‘£ç‚:养好心æ‰èƒ½æŠ—è¡°å»¶å¹´
  æŽæ–‡:ä¿æŒå¥åº·ï¼Œäº«å—生活
  è‘£ç‚:中è¯å…»ç”ŸèŒ¶
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  èµµå†€ç”Ÿ:夿—¥é•¿å®œå…»å¿ƒ
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  å¼ ç»´éºŸï¼šæˆ‘的多米è¥å…»ç²¥
  å´å±•:酸的妙用
  æ¨ç»´é”¦ã€Šæ´‹è‘±è‘¡è„酒》有效
  å¼ æ¢…娟:如何看è¯å“说明书
  é¦¬æ‚…凌:生薑(ginge
  åƒé’èœæ¯”å–牛奶更补钙?
  ä¼Ÿå¤§çš„æ´‹è”¥
  é«˜è¡€å£“的好護士
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  ç´€å°é¾:一個有良心醫生的
  äº”å三項å¥åº·çŸ¥è­˜ï¼Œæ‚¨åšåˆ°
  å¼ æ¢…娟:ä¹°è¯æ—¶åº”注æ„的问
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  æ‰‹ç©´ä¿å¥æ“——通俗易æ“作
  æ¨ç»´é”¦:å®¶å±…å¥åº·è¯€çª
  å¼ ç‚³åŽšæ•™æŽˆçš„å¥åº·æ¼”讲:ä¸
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  â€œçˆ±å¿ƒæµŽè’å‹â€èµ ä¹¦æ´»åŠ¨æ–¹
  çŽ‹å¸ˆå‹¤:治愈癌症救命疗法
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  çŽ‹å¸ˆå‹¤:治愈癌症救命疗法
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  å¼ æ¢…娟:自我è¯ç–—的范畴
  å¦‚ä½•ç‚¹èœæ›´å¥åº·
  å¼ ä¸½å¨Ÿæ‘˜å½•:隔夜开水易致
  åœ°éœ‡ä¾†æ™‚躲在「生命三角ã€
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  ç³–尿病人è¦åƒèœ‚蜜
  20个å°ç»†èŠ‚å±å®³èº«ä½“å¥åº·
  å¼ æ¢…娟 å¦‚何正
  å¼ æ¢…娟;éžå¤„æ–¹è¯çš„特点
  å¼ æ¢…娟;éžå¤„æ–¹è¯ç”¨è¯å¸¸è¯†
  å¼ æ¢…娟:温馨æç¤º
  â€œå¿Œå£â€èƒŒåŽç§˜å¯†
  å¦‚何当个快ä¹çš„è€å°å­©ï¼Ÿ
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  é»„åŒæž—:除便秘 
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  åç§æ„Ÿå†’的症状è¦è­¦æƒ•
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  é»„海:阿斯匹林预防心肌梗
  å®½å®¹æ˜¯å¿ƒç†å…»ç”Ÿçš„调节阀
  æŽæ¡‚ç´ï¼šä¸ŽçŸ¥é’奶奶姥姥们
 
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作者:董ç‚ 加入日期:2014-09-17 录入:顾龙 点击:2242
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作者:董ç‚ 加入日期:2014-08-07 录入:顾龙 点击:364
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作者:董ç‚ 加入日期:2014-08-06 录入:知é’ 点击:11
《è€å¹´äººå¤å­£å…»ç”Ÿã€‹ç‚Žç‚Žå¤æ—¥ï¼Œç»™ä¸å°‘è€å¹´äººçš„生活造æˆå½±å“。è€å¹´äººçš„组织器官和生ç†åŠŸèƒ½æ…¢æ…¢è¡°é€€è€åŒ–,ç¨ä¸æ³¨æ„就会引起疾病。因此在炎热的å¤å­£ï¼Œè€å¹´äººæ›´åº”注é‡å…»ç”Ÿä¿å¥ã€‚下é¢ä»‹ç»ä¸€äº›è€å¹´äººå¤å­£å…»ç”Ÿæ³¨æ„事项,儿女们è¦å¤šåŠ æ³¨æ„哦。
1ã€æ™šç¡æ—©èµ·
å¤å­£æ—¥ç…§æ—¶é—´å»¶é•¿ï¼Œæ˜¼é•¿å¤œçŸ­æ›´æ˜Žæ˜¾ï¼Œè€å¹´äººåœ¨è¿™ä¸ªå­£èŠ‚çš„ä½œæ¯æ—¶é—´ä¸å¦¨é¡ºåº”自然界å˜åŒ–ç¨ä½œè°ƒæ•´ï¼Œå»ºè®®å°±å¯æ—¶é—´åœ¨æ™šä¸Š10点之å‰ï¼Œèµ·åºŠæ—¶é—´åœ¨æ—©ä¸Š6点左å³å·¦å³ã€‚æ¯å¤©åˆæ—¶å°æ†©ç‰‡åˆ»ï¼Œä½†è¦åˆç¡æ—¶é—´ä¸å®œè¿‡é•¿ï¼Œä¸€èˆ¬ä»¥åŠå°æ—¶ä¸ºå®œã€‚åˆç¡é†’åŽä¸è¦ç«‹å³èµ·åºŠï¼Œå› ä¸ºæ­¤æ—¶è„‘部供血é‡ä¸è¶³ï¼Œä¼šå‡ºçŽ°çŸ­æš‚çš„è„‘åŠŸèƒ½ç´Šä¹±ï¼Œä½¿äººæ„Ÿåˆ°å¤´æ˜è„‘涨,最好é™èºº10分钟åŽå†èµ·åºŠã€‚
2ã€é¥®é£Ÿæ¸…æ·¡
注æ„å«ç”Ÿå¤å­£è€å¹´äººçš„æ¶ˆåŒ–功能相对较差,所以饮食宜清淡,尽é‡å¤šé£Ÿå®¹æ˜“消化且富有è¥å…»çš„æ–°é²œé£Ÿå“,尽é‡é¿å…或å‡å°‘åƒéš”夜食å“,饮食也è¦å®šæ—¶å®šé‡ï¼Œæœ‰è§„律,ä¸èƒ½è¿‡é¥±ä¸Žè¿‡é¥¥ï¼Œé¤é—´å¯åƒäº›æ–°é²œå¹²å‡€çš„瓜果。å¤å­£æ˜¯èƒƒè‚ ç—…的高å‘å­£èŠ‚ï¼ŒåŒæ ·ä¹Ÿæ˜¯ç“œæžœä¸Šå¸‚è¾ƒå¤šçš„å­£èŠ‚ï¼Œè¦æ³¨æ„饮食å«ç”Ÿï¼Œé˜²æ­¢é£Ÿç‰©ä¸­æ¯’。
3ã€é˜²æš‘é¿æ¹¿ã€è°¨é˜²ç–¾ç—…
å¤å­£æš‘热湿盛,故高温天è€å¹´äººè¦é¿å…或å‡å°‘å¤–å‡ºï¼Œç¡®éœ€å¤–å‡ºæ—¶è¦æˆ´è‰å¸½æˆ–掌阳伞,ä¸è¦è®©å¤ªé˜³ç›´å°„头部,特别是体弱多病的è€å¹´äººå¿Œåœ¨çƒˆæ—¥ä¸‹èµ°è·¯æˆ–暴晒,以防中暑。对汗湿了的衣æœè¦å‹¤æ¢å‹¤æ´—ï¼Œå¸¸æ´—æ¾¡ï¼Œä¿æŒçš®è‚¤æ¸…æ´ï¼Œé¢„防皮肤病,晚上还应多注æ„ä¿æš–,以å…å—凉而诱å‘疾病。
4ã€é™æ¸©é€‚当
温差适度屋里屋外,温差è¦é€‚度,一般屋里比屋外低5—8℃为宜,ä¸å®œé•¿æœŸç”¨ç”µé£Žæ‰‡å’Œç©ºè°ƒï¼Œæ›´ä¸èƒ½å°†ç”µé£Žæ‰‡å’Œç©ºè°ƒå¯¹ç€è€å¹´äººç›´å¹ï¼Œæ˜“引起空调病。电风扇与空调的风远ä¸å¦‚自然风柔和ã€èˆ’适。室内è¦ç»å¸¸é€šé£Žæ¢æ°”ï¼Œä»¥ä¿æŒç©ºæ°”的新鲜。
5ã€å¢žåŠ æ¶ˆæš‘é¥®å“,å‡å°‘碳酸饮料
å¤å­£å¤©çƒ­æ¸©åº¦é«˜ï¼Œå‡ºæ±—多,è€å¹´äººå¯å¤šå–些豆浆ã€ç‰›å¥¶ã€ç»¿è±†æ±¤ã€è”¬èœæ±¤ã€å†¬ç“œæµ·å¸¦æ±¤ã€é…¸æ¢…汤ã€èŠèŠ±èŒ¶ã€é‡‘银花等消暑食å“与饮å“ï¼ŒåŒæ—¶ä¹Ÿè¦å°½é‡é¿å…或å‡å°‘碳酸饮料ã€å†·é¥®ç­‰å¯¹èƒƒè‚ å‡æœ‰ä¸è‰¯ç‰©ç†æ€§åˆºæ¿€é£Ÿå“。
6ã€é™å¿ƒå…»æ°”
å¤å¤©è€äººæ˜“感到烦èºä¸å®‰ï¼Œå› æ­¤ç«‹å¤å…»ç”Ÿè¦â€œå…»å¿ƒâ€ã€‚一是“戒燥戒怒â€ï¼Œè€äººè¦å°½å¯èƒ½ä¿æŒç²¾ç¥žå®‰é™ã€å¿ƒæƒ…舒畅。气温过高时,最好å‡å°‘外出,é¿å¼€ä¸­é«˜å¼ºåº¦çš„è¿åŠ¨ã€‚äºŒæ˜¯é¥®é£Ÿä¸Šå°‘åƒé«˜è„‚厚味,多åƒè±†åˆ¶å“ã€é¸¡è‚‰ã€ç˜¦è‚‰æ—¢è¡¥å……è¥å…»ï¼Œåˆèµ·åˆ°å¼ºå¿ƒçš„作用。
7ã€å¥è„¾é™¤æ¹¿
å¤å¤©æ¹¿çƒ­ï¼Œè€äººå®¹æ˜“脾虚,因此最好尽é‡å°‘食过于寒凉的食物,å¦åˆ™ä¼šä»¤è„¾èƒƒå—伤,助长“内湿â€ï¼Œä¸åˆ©äºŽå¥åº·ï¼Œå»ºè®®æ¯å‘¨åƒä¸€åˆ°ä¸¤æ¬¡èµ¤å°è±†æŽ’骨汤ã€çº¢è±†è–ä»ç²¥ç­‰ï¼Œå¯ä»¥æ”¹å–„脾虚导致的精神疲倦ã€é£Ÿæ¬²ä¸æŒ¯ã€å¤§ä¾¿æºæ³„等。
8ã€å‹¤äºŽé”»ç‚¼
炎å¤ä¸å¯è¿œé€”跋涉,应就近寻幽。锻炼方å¼ä»¥æ­¥è¡Œä¸ºå¥½ï¼Œæ¸¸æ³³ã€å¤ªæžæ‹³ã€å¥èº«èˆžã€å¹¿æ’­æ“亦å¯ï¼Œä»¥ç®€å•易é‡å¤å®¹æ˜“åšæŒä¸ºåŽŸåˆ™ã€‚
9ã€å†¬ç—…夿²»
适åˆäºŽâ€œå†¬ç—…夿²»â€çš„常è§ç–¾ç—…æœ‰æ„Ÿå†’ã€æ”¯æ°”ç®¡ç‚Žã€æ”¯æ°”ç®¡å“®å–˜ã€æ…¢æ€§é˜»å¡žæ€§è‚ºæ°”è‚¿ã€è¿‡æ•性鼻炎ã€é£Žæ¹¿ä¸Žç±»é£Žæ¹¿æ€§å…³èŠ‚ç‚ŽåŠè„¾èƒƒè™šå¯’类疾病等。此外,å¤å¤©ä¹Ÿæ˜¯åˆ©äºŽä¸­è¯å¤–用的时节,如用中è¯ç…Žæ±¤æ´—浴,å¯ä»¥é˜²æ²»å¤šç§çš®è‚¤ç—…。
对于è€å¹´æœ‹å‹æ¥è¯´ï¼Œå¦‚果能顺应时节åšå¥½å¤å­£å…»ç”Ÿï¼Œä¸ä»…能够顺利度å¤ï¼Œè¿˜èƒ½å¢žè¿›å¥åº·ã€å»¶å¹´ç›Šå¯¿å“¦ã€‚
 
 


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