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  è‘£ç‚:长寿的人一般都爱åƒ
  å†¯ç¥–美:阳å°è¾£æ¤’çš„ç§æ¤æ–¹
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  çŸ³åŸ¹åº·è½¬è½½ï¼šäººä½“24å°æ—¶
  ç«¥å…‹ä¿­ï¼šæŽ¨è中医体质自测
  è‘£ç‚:天气寒冷åƒä¸‡åˆ«â€œå†»
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  æŽä¿Šæ°ï¼šæˆ‘与马拉æ¾è¿åЍ
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  è‘£ç‚:人æ¯å¤©ç¡å¤šä¹…最å¥åº·
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  ç§‹å¤©å°‘病七大点
  å½“心脂肪è‚
  æŽä½³:春天切勿贪凉
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  å–加热梨æ±èƒ½é˜²ç™Œ
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  æ´—脚按摩有益å¥åº·
  æ˜¥å­£åˆä¼‘三è¦ç‚¹
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  è¸æ˜¥èµèб养è‚调气血
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  å®¶ä¸­å¿…查五个致癌死角
  ä¾¯å»ºæ°‘:这些时间你利用了
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  æŽä¿Šæ°:“秀â€å‡ºè‡ªæˆ‘
  è€ç§¦è½¬å½•;养生ä¿å¥å°±æ˜¯â€œ
  å¼ è““蓓转:《ä¹ç§ä½“è´¨&n
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  èµµå†€ç”Ÿ:冬季养生ç€çœ¼è—
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  äº”å三項å¥åº·çŸ¥è­˜ï¼Œæ‚¨åšåˆ°
  å¼ æ¢…娟:ä¹°è¯æ—¶åº”注æ„的问
  å¤©å¤©æž¸æžæ°´ æ´»
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  æ°”血旺 &nb
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  è€ä¸­åŒ»çš„é¡ºå£æºœå¤ªå®žç”¨äº†ï¼
  æ‰‹ç©´ä¿å¥æ“——通俗易æ“作
  æ¨ç»´é”¦:å®¶å±…å¥åº·è¯€çª
  å¼ ç‚³åŽšæ•™æŽˆçš„å¥åº·æ¼”讲:ä¸
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  â€œçˆ±å¿ƒæµŽè’å‹â€èµ ä¹¦æ´»åŠ¨æ–¹
  çŽ‹å¸ˆå‹¤:治愈癌症救命疗法
  â€œçˆ±å¿ƒæµŽè’å‹â€èµ ä¹¦æ´»åŠ¨é€š
  çŽ‹å¸ˆå‹¤:治愈癌症救命疗法
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  çŽ‹å¸ˆå‹¤ã€Šæ²»æ„ˆç™Œç—‡æ•‘å‘½ç–—æ³•
  çŽ‹å¸ˆå‹¤ã€Šæ²»æ„ˆç™Œç—‡æ•‘å‘½ç–—æ³•
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  å¼ æ¢…娟:自我è¯ç–—的范畴
  å¦‚ä½•ç‚¹èœæ›´å¥åº·
  å¼ ä¸½å¨Ÿæ‘˜å½•:隔夜开水易致
  åœ°éœ‡ä¾†æ™‚躲在「生命三角ã€
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  ç³–尿病人è¦åƒèœ‚蜜
  20个å°ç»†èŠ‚å±å®³èº«ä½“å¥åº·
  å¼ æ¢…娟 å¦‚何正
  å¼ æ¢…娟;éžå¤„æ–¹è¯çš„特点
  å¼ æ¢…娟;éžå¤„æ–¹è¯ç”¨è¯å¸¸è¯†
  å¼ æ¢…娟:温馨æç¤º
  â€œå¿Œå£â€èƒŒåŽç§˜å¯†
  å¦‚何当个快ä¹çš„è€å°å­©ï¼Ÿ
  å–ä¸€æ¯æ°´ èƒ½è®©
  é»„åŒæž—:除便秘 
  çŸ³åŸ¹åº·ï¼šå¥åº·å…»ç”Ÿå°å¦™æ‹›-
  å¥åº·ç”¨è„šèµ°å‡ºæ¥
  åç§æ„Ÿå†’的症状è¦è­¦æƒ•
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  é»„海:阿斯匹林预防心肌梗
  å®½å®¹æ˜¯å¿ƒç†å…»ç”Ÿçš„调节阀
  æŽæ¡‚ç´ï¼šä¸ŽçŸ¥é’奶奶姥姥们
 
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石培康转载:人体24å°æ—¶ä½¿ç”¨æŒ‡å—
作者:佚å 加入日期:2013-04-04 录入:æŽä½™åº·ã€€ç‚¹å‡»ï¼š3008
石培康转载:人体24å°æ—¶ä½¿ç”¨æŒ‡å— 
作者:石培康转载 加入日期:2013-3-18 录入:æŽä½™åº·ã€€ç‚¹å‡»ï¼š431 
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石培康转载:人体24å°æ—¶ä½¿ç”¨æŒ‡å— 
作者:石培康转载 加入日期:2013-3-18 录入:知é’ 点击:6 
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                                äººä½“24å°æ—¶ä½¿ç”¨æŒ‡å—
 
    1∶00 äººä½“进入浅ç¡é˜¶æ®µï¼Œæ˜“醒。此时头脑较清楚,熬夜者想ç¡å而ç¡ä¸ç€ã€‚ 
    2∶00 ç»å¤§å¤šæ•°å™¨å®˜å¤„于一天中工作最慢的状æ€ï¼Œè‚è„å´åœ¨ç´§å¼ å·¥ä½œï¼Œç”Ÿè¡€æ°”为人体排毒。 
    3∶00 è¿›å…¥æ·±åº¦ç¡çœ é˜¶æ®µï¼Œè‚Œè‚‰å®Œå…¨æ”¾æ¾ã€‚ 
    4∶00 "黎明å‰çš„黑暗"时刻,è€å¹´äººæœ€æ˜“å‘生æ„外。血压处于一天中最低值,糖尿病病人易出
          çŽ°ä½Žè¡€ç³–ï¼Œå¿ƒè„‘è¡€ç®¡æ‚£è€…æ˜“å‘生心梗等。

    5∶00 é˜³æ°”逿¸å‡åŽï¼Œç²¾ç¥žçжæ€é¥±æ»¡ã€‚ 
    6∶00 è¡€åދ开始å‡é«˜ï¼Œå¿ƒè·³é€æ¸åŠ å¿«ã€‚é«˜è¡€åŽ‹æ‚£è€…å¾—åƒé™åŽ‹è¯äº†ã€‚ 
    7∶00 äººä½“å…疫力最强。åƒå®Œæ—©é¥­ï¼Œè¥å…»é€æ¸è¢«äººä½“叿”¶ã€‚ 
    8∶00 å„é¡¹ç”Ÿç†æ¿€ç´ åˆ†æ³Œæ—ºç››ï¼Œå¼€å§‹è¿›å…¥å·¥ä½œçжæ€ã€‚ 
    9∶00 é€‚åˆæ‰“é’ˆã€æ‰‹æœ¯ã€åšä½“检等。此时人体气血活跃,大脑皮层兴奋,痛感é™ä½Žã€‚ 
    10∶00 å·¥ä½œæ•ˆçŽ‡æœ€é«˜ã€‚

    10∶00-11∶00 å±žäºŽäººä½“的第一个黄金时段。心è„å……åˆ†å‘æŒ¥å…¶åŠŸèƒ½ï¼Œç²¾åŠ›å……æ²›ï¼Œä¸ä¼šæ„Ÿåˆ°ç–²åŠ³ã€‚ 
    12∶00 ç´§å¼ å·¥ä½œä¸€ä¸ŠåˆåŽï¼Œéœ€è¦ä¼‘æ¯ã€‚
    12∶00-13∶00 æ˜¯æœ€ä½³"å­åˆè§‰"时间。ä¸å®œç–²åŠ³ä½œæˆ˜ï¼Œæœ€å¥½èººç€ä¼‘æ¯åŠå°æ—¶è‡³ä¸€å°æ—¶ã€‚

    14∶00 å应迟é’ã€‚æ˜“æœ‰æ˜æ˜æ¬²ç¡ä¹‹æ„Ÿï¼Œäººä½“应激能力é™ä½Žã€‚ 
    15∶00 åˆé¥­è¥å…»å¸æ”¶åŽé€æ¸è¢«è¾“é€åˆ°å…¨èº«ï¼Œå·¥ä½œèƒ½åЛ开始æ¢å¤ã€‚
    15∶00-17∶00 ä¸ºäººä½“第二个黄金时段。最适宜开会ã€å…¬å…³ã€æŽ¥å¾…é‡è¦å®¢äººã€‚ 

    16∶00 è¡€ç³–开始å‡é«˜ï¼Œæœ‰è™šç«è€…此时表现明显。阳虚ã€è‚ºç»“核等患者的脸部最红。 
    17∶00 å·¥ä½œæ•ˆçŽ‡è¾¾åˆ°åˆåŽæ—¶é—´çš„æœ€é«˜å€¼ï¼Œä¹Ÿé€‚宜进行体育锻炼。 
    18∶00 äººä½“æ•æ„Ÿåº¦ä¸‹é™ï¼Œç—›è§‰éšä¹‹å†åº¦é™ä½Žã€‚ 
    19∶00 æœ€æ˜“å‘生争åµã€‚此时是人体血压波动的晚高峰,人们的情绪最ä¸ç¨³å®šã€‚ 
    20∶00 äººä½“进入第三个黄金阶段。记忆力最强,大脑å应异常迅速。

    20∶00-21∶00 é€‚åˆåšä½œä¸šã€é˜…读ã€åˆ›ä½œã€é”»ç‚¼ç­‰ã€‚ 
    22∶00 é€‚åˆæ¢³æ´—。呼å¸å¼€å§‹å‡æ…¢ï¼Œä½“æ¸©é€æ¸ä¸‹é™ã€‚最好在åç‚¹åŠæ³¡è„šåŽä¸ŠåºŠï¼Œèƒ½å¾ˆå¿«å…¥ç¡ã€‚ 
    23∶00 é˜³æ°”微弱,人体功能下é™ï¼Œå¼€å§‹é€æ¸è¿›å…¥æ·±åº¦ç¡çœ ï¼Œä¸€å¤©çš„疲劳开始缓解。 
    24∶00 æ°”血处于一天中的最低值,除了休æ¯ï¼Œä¸å®œè¿›è¡Œä»»ä½•活动。
 
 
 


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