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  è‘£ç‚:è€å¹´äººå¤å­£å…»ç”Ÿ
  è‘£ç‚:长寿的人一般都爱åƒ
  å†¯ç¥–美:阳å°è¾£æ¤’çš„ç§æ¤æ–¹
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  çŸ³åŸ¹åº·è½¬è½½ï¼šäººä½“24å°æ—¶
  ç«¥å…‹ä¿­ï¼šæŽ¨è中医体质自测
  è‘£ç‚:天气寒冷åƒä¸‡åˆ«â€œå†»
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  æŽä¿Šæ°ï¼šæˆ‘与马拉æ¾è¿åЍ
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  è‘£ç‚:人æ¯å¤©ç¡å¤šä¹…最å¥åº·
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  ç§‹å¤©å°‘病七大点
  å½“心脂肪è‚
  æŽä½³:春天切勿贪凉
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  å–加热梨æ±èƒ½é˜²ç™Œ
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  æ´—脚按摩有益å¥åº·
  æ˜¥å­£åˆä¼‘三è¦ç‚¹
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  è¸æ˜¥èµèб养è‚调气血
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  å®¶ä¸­å¿…查五个致癌死角
  ä¾¯å»ºæ°‘:这些时间你利用了
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  æŽä¿Šæ°:“秀â€å‡ºè‡ªæˆ‘
  è€ç§¦è½¬å½•;养生ä¿å¥å°±æ˜¯â€œ
  å¼ è““蓓转:《ä¹ç§ä½“è´¨&n
  è‘£ç‚:水果与体质的æ­é…
  èµµå†€ç”Ÿ:冬季养生ç€çœ¼è—
  è‘£ç‚:预防è€å¹´äººçš„心脑血
  è‘£ç‚:预防秋季皮肤干燥
  è€å´ï¼šã€æ•¬å‘Šã€‘å„使ˆ˜å‹è¯·
  å†¯ç¥–美:美美å‘绿豆芽
  å†¯ç¥–美:在自己家里酿造葡
  è‘£ç‚:养好心æ‰èƒ½æŠ—è¡°å»¶å¹´
  æŽæ–‡:ä¿æŒå¥åº·ï¼Œäº«å—生活
  è‘£ç‚:中è¯å…»ç”ŸèŒ¶
  çŸ³åŸ¹åº·ï¼šå¥åº·å…»ç”Ÿå°å¦™æ‹›-
  èƒ¡é”¡é“­ï¼šæ°´ä¸Žå…»ç”Ÿ
  èµµå†€ç”Ÿ:夿—¥é•¿å®œå…»å¿ƒ
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  é¤Šç”Ÿæ„Ÿæ‚Ÿ100æ¢
  å¼ ç»´éºŸï¼šæˆ‘的多米è¥å…»ç²¥
  å´å±•:酸的妙用
  æ¨ç»´é”¦ã€Šæ´‹è‘±è‘¡è„酒》有效
  å¼ æ¢…娟:如何看è¯å“说明书
  é¦¬æ‚…凌:生薑(ginge
  åƒé’èœæ¯”å–牛奶更补钙?
  ä¼Ÿå¤§çš„æ´‹è”¥
  é«˜è¡€å£“的好護士
  æ”¾è¡€æ•‘命 &n
  ç´€å°é¾:一個有良心醫生的
  äº”å三項å¥åº·çŸ¥è­˜ï¼Œæ‚¨åšåˆ°
  å¼ æ¢…娟:ä¹°è¯æ—¶åº”注æ„的问
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  æ‰‹ç©´ä¿å¥æ“——通俗易æ“作
  æ¨ç»´é”¦:å®¶å±…å¥åº·è¯€çª
  å¼ ç‚³åŽšæ•™æŽˆçš„å¥åº·æ¼”讲:ä¸
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  â€œçˆ±å¿ƒæµŽè’å‹â€èµ ä¹¦æ´»åŠ¨æ–¹
  çŽ‹å¸ˆå‹¤:治愈癌症救命疗法
  â€œçˆ±å¿ƒæµŽè’å‹â€èµ ä¹¦æ´»åŠ¨é€š
  çŽ‹å¸ˆå‹¤:治愈癌症救命疗法
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  çŽ‹å¸ˆå‹¤ã€Šæ²»æ„ˆç™Œç—‡æ•‘å‘½ç–—æ³•
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  å¼ æ¢…娟:自我è¯ç–—的范畴
  å¦‚ä½•ç‚¹èœæ›´å¥åº·
  å¼ ä¸½å¨Ÿæ‘˜å½•:隔夜开水易致
  åœ°éœ‡ä¾†æ™‚躲在「生命三角ã€
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  ç³–尿病人è¦åƒèœ‚蜜
  20个å°ç»†èŠ‚å±å®³èº«ä½“å¥åº·
  å¼ æ¢…娟 å¦‚何正
  å¼ æ¢…娟;éžå¤„æ–¹è¯çš„特点
  å¼ æ¢…娟;éžå¤„æ–¹è¯ç”¨è¯å¸¸è¯†
  å¼ æ¢…娟:温馨æç¤º
  â€œå¿Œå£â€èƒŒåŽç§˜å¯†
  å¦‚何当个快ä¹çš„è€å°å­©ï¼Ÿ
  å–ä¸€æ¯æ°´ èƒ½è®©
  é»„åŒæž—:除便秘 
  çŸ³åŸ¹åº·ï¼šå¥åº·å…»ç”Ÿå°å¦™æ‹›-
  å¥åº·ç”¨è„šèµ°å‡ºæ¥
  åç§æ„Ÿå†’的症状è¦è­¦æƒ•
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  é»„海:阿斯匹林预防心肌梗
  å®½å®¹æ˜¯å¿ƒç†å…»ç”Ÿçš„调节阀
  æŽæ¡‚ç´ï¼šä¸ŽçŸ¥é’奶奶姥姥们
 
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è‘£ç‚ï¼šå†¬å­£å…»ç”Ÿç²¥åšæ³•
作者:董ç‚ 加入日期:2012-11-29 录入:æŽä½™åº·ã€€ç‚¹å‡»ï¼š3506
è‘£ç‚ï¼šå†¬å­£å…»ç”Ÿç²¥åšæ³• 
作者:董ç‚ 加入日期:2012-11-1 录入:顾龙 点击:520 
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作者:董ç‚ 加入日期:2012-11-1 录入:知é’ 点击:4 
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                                      ã€Šå†¬å­£å…»ç”Ÿç²¥çš„åšæ³•》

     å†¬å­£é£Ÿç²¥ï¼Œæ—¢å¯ä¿å¥å…»ç”Ÿå¾¡å¯’ä¿æš–ï¼Œåˆæœ‰æ²»ç—…之功。煮粥最好用大米,大米性味甘平,有调胃气ã€è¡¥è„¾è™šã€å£®ç­‹éª¨ã€å’Œäº”è„之功效,而其他如å°ç±³ã€ç³œå­ç±³ã€è–ä»ç±³éƒ½æ˜¯æ€§å‘³ç”˜ã€å¾®å¯’,所以冬季尤宜食大米。最适宜冬季进补的粥有以下几ç§ï¼š

  ã€è…Šå…«ç²¥ã€‘大米200g,红å°è±†100g,葡è„å¹²ã€èŠ±ç”Ÿä»ã€è޲å­ã€çº¢æž£ã€æ¡‚åœ†å¹²ã€æ¾å­å„50g,砂糖300g,加水煮æˆç²¥ã€‚从现代è¥å…»å­¦çš„角度æ¥çœ‹ï¼Œè±†å­ä¸­å«æœ‰å¾ˆå¤šä¼˜è´¨æ¤ç‰©è›‹ç™½ï¼Œå¹²æžœåˆ™æµ“缩了鲜果中的è¥å…»ç‰©è´¨ï¼Œåšæžœä¸ä»…嫿œ‰ä¸°å¯Œçš„蛋白质,而且富å«ç»´ç”Ÿç´ E和多ç§å¾®é‡å…ƒç´ ï¼Œå¯¹äºŽæé«˜äººä½“å…疫力ã€å»¶ç¼“è¡°è€éƒ½èƒ½èµ·åˆ°å¾ˆå¤§ä½œç”¨ã€‚

  ã€èŠéº»ç²¥ã€‘å°†èŠéº»10g炒出香味,将大米50g洗净加水煮æˆç²¥åŠ å…¥èŠéº»ï¼Œè°ƒå…¥èœ‚蜜或食ç›ï¼Œå³å¯é£Ÿç”¨ã€‚èŠéº»åˆ†ä¸ºé»‘ã€ç™½ä¸¤ç§ï¼Œé»‘èŠéº»å¯è¡¥è‚¾ã€å¼ºç­‹éª¨ï¼›ç™½èŠéº»æœ‰åˆ©è‚ ã€è¡¥è‚ºæ°”的作用。

  ã€å±±è¯ç²¥ã€‘去皮山è¯50g,大米50g,蜂蜜ã€é£Ÿç”¨æ²¹é€‚é‡ã€‚将山è¯åˆ‡æˆå°å—用油炒过加入蜂蜜;将大米熬æˆç²¥ï¼ŒåŠ å…¥ç‚’è¿‡çš„å±±è¯å†ç…®å¼€ï¼Œå³å¯é£Ÿç”¨ã€‚æ­¤ç²¥æœ‰è¡¥è‚¾ç›Šç²¾ã€æ»‹å…»è¡€è„‰çš„功能。

  ã€äººå‚粥】人å‚3gï¼Œæ”¾å…¥æ²™é”…å†…ï¼ŒåŠ æ°´æ–‡ç«æ…¢ç…®20分钟,å†åŠ å¤§ç±³100gç…®æˆç²¥ï¼Œè°ƒå…¥é€‚é‡èœ‚蜜或冰糖å³å¯ã€‚此粥对病åŽä½“虚ã€ç•寒食滞ã€ä¾¿æºæ³„æ¼è€…有食疗作用。常食此粥对心肌è¥å…»ä¸è‰¯ã€åŠ¨è„‰ç¡¬åŒ–åŠå¿ƒç»žç—›ã€å¿ƒå¾‹å¤±å¸¸ç­‰éƒ½æœ‰è‰¯å¥½çš„防治作用。

ã€€ã€€ã€æ ¸æ¡ƒç²¥ã€‘核桃肉50gæ£ç¢Žï¼Œå¤§ç±³100g加水煮粥åƒï¼Œå…·æœ‰æ¸©è¡¥ç²¾é«“的作用。核桃肉热é‡é«˜ï¼Œå¯Œå«äºšæ²¹é…¸ï¼Œæœ‰å…»è¡€ã€å…»èƒƒå¥è„¾ã€å£®è…°è¡¥è‚¾åŠŸæ•ˆï¼Œé€‚åˆè‚¾è™šèƒƒå¯’ã€è…°è†é…¸è½¯æ— åŠ›è€…é£Ÿç”¨ã€‚å¯¹æ…¢æ€§èƒƒç‚Žã€æ…¢æ€§ç»“肠炎有食疗作用。

  ã€ç¾Šè‚‰ç²¥ã€‘选瘦羊肉250g,洗净,切æˆè‚‰ä¸ï¼Œä¸Ž1个èåœåŒç‚–,去膻味,然åŽå–出èåœï¼Œæ”¾å¤§ç±³150g,加水煮æˆç²¥ã€‚羊肉性温热,系高蛋白ã€ä½Žèƒ†å›ºé†‡é£Ÿç‰©ã€‚冬季常åƒç¾Šè‚‰ç²¥ï¼Œå¯ç›Šæ°”è¡¥è™šã€æ¸©ä¸­æš–ä¸‹ï¼Œè¿˜èƒ½ç›Šè‚¾å¼ºé˜³ã€‚æœ€é€‚å®œäºŽè´«è¡€ã€æ…¢æ€§èƒƒç‚ŽåŠè™šå¯’症患者食用。

  ã€ç™¾åˆç²¥ã€‘大米100g,百åˆ50gï¼ŒåŠ é€‚é‡æ°´ç…®æˆç²¥ï¼Œè°ƒå…¥ç™½ç³–ï¼ˆç³–å°¿ç—…æ‚£è€…å¯æ”¾ç”œå‘³å‰‚ï¼‰å³æˆã€‚此粥有滋阴液ã€å…»å¿ƒè‚ºã€å®‰ç¥žæ­¢å’³çš„功效。

ã€€ã€€ã€æä»ç²¥ã€‘æä»ï¼ˆåŽ»çš®ï¼‰20个左å³ï¼Œå¤§ç±³50g,白糖或食ç›å°‘许。将大米洗净煮粥,快熟时加入æä»ç»§ç»­ç…®è‡³ç†Ÿï¼ŒåŠ å°‘è®¸ç™½ç³–æˆ–é£Ÿç›ã€‚æä»å¯æ­¢å’³å®šå–˜ã€ç¥›ç—°æ¶¦ç‡¥ã€‚

  ã€ç‰›è‚šå¤§ç±³ç²¥ã€‘牛肚200g,大米50g,食ç›å°‘è®¸ã€‚å°†ç‰›è‚šç”¨ç›æ“洗干净,切ä¸ï¼Œä¸Žæ´—净大米加水åŒç…®æˆçƒ‚粥。为å°å„¿ç—…åŽä½“虚ã€é£Ÿæ¬²ä¸æŒ¯ã€å››è‚¢ä¹åŠ›çš„é£Ÿç–—ä½³å“。

ã€€ã€€ã€æ¢¨ç²¥ã€‘鸭梨3个,洗净去皮ã€åŽ»æ ¸å¹¶åˆ‡å—ã€‚åŠ é€‚é‡æ°´ç…®åŠå°æ—¶ï¼Œå°†å¤§ç±³50gæ´—å‡€ï¼Œç…®æˆæµ“粥。快熟时加入梨æ±åŠæ¢¨å—,åŒç…®è‡³ç†Ÿã€‚有润肺清心ã€ç¥›ç—°é™ç«ä¹‹åŠŸï¼Œå¯¹å°å„¿è‚ºçƒ­å’³å—½æœ‰é£Ÿç–—作用。æˆäººå¯åšé£Ÿç”¨ä¿å¥é£Ÿå“。(糖尿病患者除外)
  
    ã€ç‰›è‚‰ç²¥ã€‘》切碎牛肉与粥åŒç…®ï¼Œå¯è¡¥è„¾èƒƒã€å¼ºç­‹éª¨ã€‚

  ã€ä¹Œé¸¡è‚‰ç²¥ã€‘乌鸡åŒç²³ç±³åŒç…®ï¼Œ åŠ è°ƒå‘³ï¼Œç”¨äºŽé«˜è¡€åŽ‹ã€è´«è¡€ã€è¥å…»ä¸è‰¯ç­‰ã€‚

ã€€ã€€ã€æœ¨è€³ç²¥ã€‘å–æœ¨è€³ã€ç²³ç±³åŠ å†°ç³–åŒç…®ï¼Œæ¶¦è‚ºç”Ÿæ´¥ï¼Œæ»‹é˜´å…»èƒƒï¼Œè¡¥è„‘强心。

  ã€èƒ¡æ¡ƒç²¥ã€‘å–èƒ¡æ¡ƒä»æ£ç¢ŽåŒç²³ç±³åŒç…®ï¼Œæœ‰è¡¥è‚¾ã€ç›Šè‚ºã€æ¶¦è‚ çš„功用。胡桃肉20å…‹ã€ç±³100克。核桃肉洗净,放入锅中,åŒç±³ç…®ç²¥ï¼Œå¤§ç«ç…®æ²¸ï¼Œè½¬ç”¨æ–‡ç«ç†¬ç…®è‡³ç†Ÿå³æˆã€‚常食核桃粥,ä¸ä»…能补肾,还å¯ä»¥é¢„防阳èŽã€é—精,有延衰抗è€ä½œç”¨ã€‚

ã€€ã€€ã€æž¸æžç²¥ã€‘枸æžåŒç²³ç±³å…±ç…®ï¼Œæœ‰è¡¥è‚¾ç›Šè¡€ã€å…»é˜´ç›Šç›®åŠŸç”¨ã€‚

  ã€èƒ¡èåœç²¥ã€‘å–æ–°é²œèƒ¡èåœåˆ‡ç¢Žï¼ŒåŒç²³ç±³å…±ç…®ï¼Œèƒ½å¥èƒƒã€è¡¥è„¾ï¼ŒåŠ©æ¶ˆåŒ–ã€‚å°†èƒ¡èåœç”¨ç´ æ²¹ç…¸ç‚’,加100克米和水煮粥。因胡èåœä¸­å«æœ‰èƒ¡èåœç´ ï¼Œäººä½“æ‘„å…¥åŽå¯è½¬åŒ–为维生素A,适于皮肤干燥ã€å£å”‡å¹²è£‚者食用,还有强心é™åŽ‹ä½œç”¨ã€‚

ã€€ã€€ã€æ —å­ç²¥ã€‘æ —å­è‚‰ä¸Žç²³ç±³å…±ç…®ï¼Œæœ‰è¡¥è‚¾å¼ºç­‹ã€å¥è„¾å…»èƒƒä¹‹åŠŸç”¨ã€‚æ —å­50å…‹ã€ç±³100克加水åŒç…®æˆç²¥ã€‚å› æ —å­å…·æœ‰è‰¯å¥½çš„养胃å¥è„¾ã€è¡¥è‚¾å¼ºç­‹ã€æ´»è¡€æ­¢è¡€çš„作用,尤其适用于è€å¹´äººè…°è…¿é…¸ç—›ã€å…³èŠ‚ç—›ç­‰ã€‚

  ã€ç™¾åˆæä»ç²¥ã€‘鲜百åˆã€æä»ä¸Žç²³ç±³åŒç…®ï¼Œ åŠ ç™½ç³–é€‚é‡æ¸©æœï¼Œèƒ½æ¶¦è‚ºæ­¢å’³ï¼Œæ¸…心安神,用于病åŽè™šçƒ­ï¼Œå¹²å’³åŠ³å’³ã€‚

  ã€çº¢æž£ç³¯ç±³ç²¥ã€‘å±±è¯ã€è‹¡ä»ã€è¸è ã€å¤§æž£ã€ç³¯ç±³åŒç…®ï¼Œæ”¾å…¥é€‚é‡ç™½ç³–,有å¥è„¾èƒƒã€ç›Šæ°”è¡€ã€åˆ©æ¹¿æ­¢æ³»ã€ç”Ÿæ´¥æ­¢æ¸´ä¹‹åŠŸæ•ˆï¼Œé€‚ç”¨äºŽç—…åŽä½“å¼±åŠè´«è¡€ã€è¥å…»ä¸è‰¯ã€é£Ÿæ¬²ä¸æŒ¯ã€æ…¢æ€§è‚ ç‚Žç­‰æ‚£è€…食用。

  ã€èŽ²ç±³ç²¥ã€‘å°†èŽ²ç±³å‘æ¶¨åŽï¼Œåœ¨æ°´ä¸­ç”¨åˆ·å­å°†è¡¨ç𮿓¦åŽ»ï¼ŒæŠ½å‡ºèŽ²å¿ƒæ”¾æ¸…æ°´ç…®çƒ‚ï¼Œå†ä¸Žç²³ç±³åŒç…®é£Ÿç”¨ï¼Œå…·æœ‰å¥è„¾æ­¢æ³»ã€ç›Šè‚¾å›ºæ¶©ã€å…»å¿ƒå®‰ç¥žä¹‹åŠŸï¼Œé€‚ç”¨äºŽè„¾è™šé£Ÿå°‘ï¼Œè…¹è™šå¸¦ä¸‹ã€é—精尿频ã€å¿ƒçƒ¦å¤±çœ ã€å¥å¿˜å¤šæ¢¦ã€‚

  ã€èŠèŠ±ç²¥ã€‘èŠèб60å…‹ã€ç±³100克。先将èŠèŠ±ç…Žæ±¤ï¼Œå†åŒç±³ç…®æˆç²¥ã€‚å› å…¶å…·æœ‰æ•£é£Žçƒ­ã€æ¸…æ—¶ç«ã€æ˜Žç›®ç­‰åŠŸæ•ˆï¼Œå¯¹ç§‹å­£é£Žçƒ­åž‹æ„Ÿå†’ã€å¿ƒçƒ¦å’½ç‡¥ã€ç›®èµ¤è‚¿ç—›ç­‰æœ‰è¾ƒå¥½çš„æ²»ç–—åŠŸæ•ˆã€‚åŒæ—¶å¯¹å¿ƒè¡€ç®¡ç–¾ç—…也有较好防治作用。

  ã€èµ¤å°è±†ç²¥ã€‘赤å°è±†50å…‹ã€ç±³100å…‹ã€ç™½ç³–少许。赤å°è±†å’Œç±³åŒæ”¾é”…中,大ç«ç…®å¼€ï¼Œæ”¹ç”¨æ–‡ç«ç†¬ç…®ï¼Œé£Ÿç”¨æ—¶ï¼Œæ”¾å…¥ç™½ç³–å³å¯ã€‚æœ‰æ¸…çƒ­åˆ©å°¿ã€æ­¢æ¸´ä¹‹åŠŸæ•ˆã€‚
 
 
 


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