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è‘£ç‚:冬å£å…»ç”Ÿç²¥å𿳕 |
作者:董ç‚ã€€åŠ å…¥æ—¥æœŸï¼š2012-11-29 录入:æŽä½™åº·ã€€ç‚¹å‡»ï¼š3506
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è‘£ç‚:冬å£å…»ç”Ÿç²¥å𿳕
作者:董ç‚ã€€åŠ å…¥æ—¥æœŸï¼š2012-11-1 录入:顾龙 点击:520
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冬å£å…»ç”Ÿç²¥å𿳕
作者:董ç‚ã€€åŠ å…¥æ—¥æœŸï¼š2012-11-1 录入:知é’ 点击:4
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《冬å£å…»ç”Ÿç²¥çš„åšæ³•》
冬å£é£Ÿç²¥ï¼Œæ—¢å¯ä¿å¥å…»ç”Ÿå¾¡å¯’ä¿æš–ï¼Œåˆæœ‰æ²»ç—…之功。煮粥最好用大米,大米性味甘平,有调胃气ã€è¡¥è„¾è™šã€å£®ç‹éª¨ã€å’Œäº”è„之功效,而其他如å°ç±³ã€ç³œåç±³ã€è–ä»ç±³éƒ½æ˜¯æ€§å‘³ç”˜ã€å¾®å¯’,所以冬å£å°¤å®œé£Ÿå¤§ç±³ã€‚最适宜冬å£è¿›è¡¥çš„ç²¥æœ‰ä»¥ä¸‹å‡ ç§ï¼š
  ã€è…Šå…«ç²¥ã€‘大米200g,红å°è±†100g,葡è„å¹²ã€èŠ±ç”Ÿä»ã€è޲åã€çº¢æž£ã€æ¡‚åœ†å¹²ã€æ¾åå„50gï¼Œç ‚ç³–300gï¼ŒåŠ æ°´ç…®æˆç²¥ã€‚从现代è¥å…»å¦çš„角度æ¥çœ‹ï¼Œè±†åä¸å«æœ‰å¾ˆå¤šä¼˜è´¨æ¤ç‰©è›‹ç™½ï¼Œå¹²æžœåˆ™æµ“缩了鲜果ä¸çš„è¥å…»ç‰©è´¨ï¼Œåšæžœä¸ä»…嫿œ‰ä¸°å¯Œçš„蛋白质,而且富å«ç»´ç”Ÿç´ E和多ç§å¾®é‡å…ƒç´ ,对于æé«˜äººä½“å…疫力ã€å»¶ç¼“è¡°è€éƒ½èƒ½èµ·åˆ°å¾ˆå¤§ä½œç”¨ã€‚
  ã€èŠéº»ç²¥ã€‘å°†èŠéº»10g炒出香味,将大米50gæ´—å‡€åŠ æ°´ç…®æˆç²¥åŠ å…¥èŠéº»ï¼Œè°ƒå…¥èœ‚蜜或食ç›ï¼Œå³å¯é£Ÿç”¨ã€‚èŠéº»åˆ†ä¸ºé»‘ã€ç™½ä¸¤ç§ï¼Œé»‘èŠéº»å¯è¡¥è‚¾ã€å¼ºç‹éª¨ï¼›ç™½èŠéº»æœ‰åˆ©è‚ ã€è¡¥è‚ºæ°”的作用。
  ã€å±±è¯ç²¥ã€‘去皮山è¯50g,大米50g,蜂蜜ã€é£Ÿç”¨æ²¹é€‚é‡ã€‚将山è¯åˆ‡æˆå°å—ç”¨æ²¹ç‚’è¿‡åŠ å…¥èœ‚èœœï¼›å°†å¤§ç±³ç†¬æˆç²¥ï¼ŒåŠ å…¥ç‚’è¿‡çš„å±±è¯å†ç…®å¼€ï¼Œå³å¯é£Ÿç”¨ã€‚æ¤ç²¥æœ‰è¡¥è‚¾ç›Šç²¾ã€æ»‹å…»è¡€è„‰çš„功能。
  ã€äººå‚粥】人å‚3gï¼Œæ”¾å…¥æ²™é”…å†…ï¼ŒåŠ æ°´æ–‡ç«æ…¢ç…®20分钟,å†åŠ å¤§ç±³100gç…®æˆç²¥ï¼Œè°ƒå…¥é€‚é‡èœ‚蜜或冰糖å³å¯ã€‚æ¤ç²¥å¯¹ç—…åŽä½“虚ã€ç•寒食滞ã€ä¾¿æºæ³„æ¼è€…有食疗作用。常食æ¤ç²¥å¯¹å¿ƒè‚Œè¥å…»ä¸è‰¯ã€åŠ¨è„‰ç¡¬åŒ–åŠå¿ƒç»žç—›ã€å¿ƒå¾‹å¤±å¸¸ç‰éƒ½æœ‰è‰¯å¥½çš„防治作用。
ã€€ã€€ã€æ ¸æ¡ƒç²¥ã€‘æ ¸æ¡ƒè‚‰50gæ£ç¢Žï¼Œå¤§ç±³100gåŠ æ°´ç…®ç²¥åƒï¼Œå…·æœ‰æ¸©è¡¥ç²¾é«“çš„ä½œç”¨ã€‚æ ¸æ¡ƒè‚‰çƒé‡é«˜ï¼Œå¯Œå«äºšæ²¹é…¸ï¼Œæœ‰å…»è¡€ã€å…»èƒƒå¥è„¾ã€å£®è…°è¡¥è‚¾åŠŸæ•ˆï¼Œé€‚åˆè‚¾è™šèƒƒå¯’ã€è…°è†é…¸è½¯æ— åŠ›è€…é£Ÿç”¨ã€‚å¯¹æ…¢æ€§èƒƒç‚Žã€æ…¢æ€§ç»“è‚ ç‚Žæœ‰é£Ÿç–—ä½œç”¨ã€‚
  ã€ç¾Šè‚‰ç²¥ã€‘选瘦羊肉250g,洗净,切æˆè‚‰ä¸ï¼Œä¸Ž1个èåœåŒç‚–,去膻味,然åŽå–出èåœï¼Œæ”¾å¤§ç±³150gï¼ŒåŠ æ°´ç…®æˆç²¥ã€‚羊肉性温çƒï¼Œç³»é«˜è›‹ç™½ã€ä½Žèƒ†å›ºé†‡é£Ÿç‰©ã€‚冬å£å¸¸åƒç¾Šè‚‰ç²¥ï¼Œå¯ç›Šæ°”è¡¥è™šã€æ¸©ä¸æš–ä¸‹ï¼Œè¿˜èƒ½ç›Šè‚¾å¼ºé˜³ã€‚æœ€é€‚å®œäºŽè´«è¡€ã€æ…¢æ€§èƒƒç‚ŽåŠè™šå¯’症患者食用。
  ã€ç™¾åˆç²¥ã€‘大米100g,百åˆ50gï¼ŒåŠ é€‚é‡æ°´ç…®æˆç²¥ï¼Œè°ƒå…¥ç™½ç³–ï¼ˆç³–å°¿ç—…æ‚£è€…å¯æ”¾ç”œå‘³å‰‚ï¼‰å³æˆã€‚æ¤ç²¥æœ‰æ»‹é˜´æ¶²ã€å…»å¿ƒè‚ºã€å®‰ç¥žæ¢å’³çš„功效。
ã€€ã€€ã€æä»ç²¥ã€‘æä»ï¼ˆåŽ»çš®ï¼‰20个左å³ï¼Œå¤§ç±³50g,白糖或食ç›å°‘è®¸ã€‚å°†å¤§ç±³æ´—å‡€ç…®ç²¥ï¼Œå¿«ç†Ÿæ—¶åŠ å…¥æä»ç»§ç»ç…®è‡³ç†Ÿï¼ŒåŠ å°‘è®¸ç™½ç³–æˆ–é£Ÿç›ã€‚æä»å¯æ¢å’³å®šå–˜ã€ç¥›ç—°æ¶¦ç‡¥ã€‚
  ã€ç‰›è‚šå¤§ç±³ç²¥ã€‘牛肚200g,大米50g,食ç›å°‘è®¸ã€‚å°†ç‰›è‚šç”¨ç›æ“洗干净,切ä¸ï¼Œä¸Žæ´—å‡€å¤§ç±³åŠ æ°´åŒç…®æˆçƒ‚粥。为å°å„¿ç—…åŽä½“虚ã€é£Ÿæ¬²ä¸æŒ¯ã€å››è‚¢ä¹åŠ›çš„é£Ÿç–—ä½³å“。
ã€€ã€€ã€æ¢¨ç²¥ã€‘鏿¢¨3个,洗净去皮ã€åŽ»æ ¸å¹¶åˆ‡å—ã€‚åŠ é€‚é‡æ°´ç…®åŠå°æ—¶ï¼Œå°†å¤§ç±³50gæ´—å‡€ï¼Œç…®æˆæµ“ç²¥ã€‚å¿«ç†Ÿæ—¶åŠ å…¥æ¢¨æ±åŠæ¢¨å—,åŒç…®è‡³ç†Ÿã€‚有润肺清心ã€ç¥›ç—°é™ç«ä¹‹åŠŸï¼Œå¯¹å°å„¿è‚ºçƒå’³å—½æœ‰é£Ÿç–—作用。æˆäººå¯åšé£Ÿç”¨ä¿å¥é£Ÿå“。(糖尿病患者除外)
  
ã€ç‰›è‚‰ç²¥ã€‘》切碎牛肉与粥åŒç…®ï¼Œå¯è¡¥è„¾èƒƒã€å¼ºç‹éª¨ã€‚
  ã€ä¹Œé¸¡è‚‰ç²¥ã€‘乌鸡åŒç²³ç±³åŒç…®ï¼Œ åŠ è°ƒå‘³ï¼Œç”¨äºŽé«˜è¡€åŽ‹ã€è´«è¡€ã€è¥å…»ä¸è‰¯ç‰ã€‚
ã€€ã€€ã€æœ¨è€³ç²¥ã€‘å–æœ¨è€³ã€ç²³ç±³åŠ å†°ç³–åŒç…®ï¼Œæ¶¦è‚ºç”Ÿæ´¥ï¼Œæ»‹é˜´å…»èƒƒï¼Œè¡¥è„‘强心。
  ã€èƒ¡æ¡ƒç²¥ã€‘å–èƒ¡æ¡ƒä»æ£ç¢ŽåŒç²³ç±³åŒç…®ï¼Œæœ‰è¡¥è‚¾ã€ç›Šè‚ºã€æ¶¦è‚ 的功用。胡桃肉20å…‹ã€ç±³100å…‹ã€‚æ ¸æ¡ƒè‚‰æ´—å‡€ï¼Œæ”¾å…¥é”…ä¸ï¼ŒåŒç±³ç…®ç²¥ï¼Œå¤§ç«ç…®æ²¸ï¼Œè½¬ç”¨æ–‡ç«ç†¬ç…®è‡³ç†Ÿå³æˆã€‚å¸¸é£Ÿæ ¸æ¡ƒç²¥ï¼Œä¸ä»…能补肾,还å¯ä»¥é¢„防阳èŽã€é—精,有延衰抗è€ä½œç”¨ã€‚
ã€€ã€€ã€æž¸æžç²¥ã€‘枸æžåŒç²³ç±³å…±ç…®ï¼Œæœ‰è¡¥è‚¾ç›Šè¡€ã€å…»é˜´ç›Šç›®åŠŸç”¨ã€‚
  ã€èƒ¡èåœç²¥ã€‘å–æ–°é²œèƒ¡èåœåˆ‡ç¢Žï¼ŒåŒç²³ç±³å…±ç…®ï¼Œèƒ½å¥èƒƒã€è¡¥è„¾ï¼ŒåŠ©æ¶ˆåŒ–ã€‚å°†èƒ¡èåœç”¨ç´ æ²¹ç…¸ç‚’ï¼ŒåŠ 100å…‹ç±³å’Œæ°´ç…®ç²¥ã€‚å› èƒ¡èåœä¸å«æœ‰èƒ¡èåœç´ ,人体摄入åŽå¯è½¬åŒ–ä¸ºç»´ç”Ÿç´ A,适于皮肤干燥ã€å£å”‡å¹²è£‚者食用,还有强心é™åŽ‹ä½œç”¨ã€‚
ã€€ã€€ã€æ —åç²¥ã€‘æ —å肉与粳米共煮,有补肾强ç‹ã€å¥è„¾å…»èƒƒä¹‹åŠŸç”¨ã€‚æ —å50å…‹ã€ç±³100å…‹åŠ æ°´åŒç…®æˆç²¥ã€‚å› æ —å具有良好的养胃å¥è„¾ã€è¡¥è‚¾å¼ºç‹ã€æ´»è¡€æ¢è¡€çš„作用,尤其适用于è€å¹´äººè…°è…¿é…¸ç—›ã€å…³èŠ‚ç—›ç‰ã€‚
  ã€ç™¾åˆæä»ç²¥ã€‘鲜百åˆã€æä»ä¸Žç²³ç±³åŒç…®ï¼Œ åŠ ç™½ç³–é€‚é‡æ¸©æœï¼Œèƒ½æ¶¦è‚ºæ¢å’³ï¼Œæ¸…心安神,用于病åŽè™šçƒï¼Œå¹²å’³åŠ³å’³ã€‚
  ã€çº¢æž£ç³¯ç±³ç²¥ã€‘å±±è¯ã€è‹¡ä»ã€è¸è ã€å¤§æž£ã€ç³¯ç±³åŒç…®ï¼Œæ”¾å…¥é€‚é‡ç™½ç³–,有å¥è„¾èƒƒã€ç›Šæ°”è¡€ã€åˆ©æ¹¿æ¢æ³»ã€ç”Ÿæ´¥æ¢æ¸´ä¹‹åŠŸæ•ˆï¼Œé€‚ç”¨äºŽç—…åŽä½“å¼±åŠè´«è¡€ã€è¥å…»ä¸è‰¯ã€é£Ÿæ¬²ä¸æŒ¯ã€æ…¢æ€§è‚ ç‚Žç‰æ‚£è€…食用。
  ã€èŽ²ç±³ç²¥ã€‘å°†èŽ²ç±³å‘æ¶¨åŽï¼Œåœ¨æ°´ä¸ç”¨åˆ·å将表皮擦去,抽出莲心放清水煮烂,å†ä¸Žç²³ç±³åŒç…®é£Ÿç”¨ï¼Œå…·æœ‰å¥è„¾æ¢æ³»ã€ç›Šè‚¾å›ºæ¶©ã€å…»å¿ƒå®‰ç¥žä¹‹åŠŸï¼Œé€‚ç”¨äºŽè„¾è™šé£Ÿå°‘ï¼Œè…¹è™šå¸¦ä¸‹ã€é—精尿频ã€å¿ƒçƒ¦å¤±çœ ã€å¥å¿˜å¤šæ¢¦ã€‚
  ã€èŠèŠ±ç²¥ã€‘èŠèб60å…‹ã€ç±³100克。先将èŠèŠ±ç…Žæ±¤ï¼Œå†åŒç±³ç…®æˆç²¥ã€‚å› å…¶å…·æœ‰æ•£é£Žçƒã€æ¸…æ—¶ç«ã€æ˜Žç›®ç‰åŠŸæ•ˆï¼Œå¯¹ç§‹å£é£Žçƒåž‹æ„Ÿå†’ã€å¿ƒçƒ¦å’½ç‡¥ã€ç›®èµ¤è‚¿ç—›ç‰æœ‰è¾ƒå¥½çš„æ²»ç–—åŠŸæ•ˆã€‚åŒæ—¶å¯¹å¿ƒè¡€ç®¡ç–¾ç—…也有较好防治作用。
  ã€èµ¤å°è±†ç²¥ã€‘赤å°è±†50å…‹ã€ç±³100å…‹ã€ç™½ç³–少许。赤å°è±†å’Œç±³åŒæ”¾é”…ä¸ï¼Œå¤§ç«ç…®å¼€ï¼Œæ”¹ç”¨æ–‡ç«ç†¬ç…®ï¼Œé£Ÿç”¨æ—¶ï¼Œæ”¾å…¥ç™½ç³–å³å¯ã€‚有清çƒåˆ©å°¿ã€æ¢æ¸´ä¹‹åŠŸæ•ˆã€‚
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