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李俊杰:我与马拉松运动
作者:李俊杰 加入日期:2012-11-26 录入:李余康 点击:2875
我与马拉松运动 
作者:李俊杰 加入日期:2012-10-30 录入:李俊杰 点击:265 
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    é©¬æ‹‰æ¾æ˜¯ä¸ªåœ°åï¼Œé©¬æ‹‰æ¾æ˜¯ä¸€æ®µè·ç¦»ï¼Œé©¬æ‹‰æ¾æ˜¯ä¸€ç§ç²¾ç¥žï¼Œæ›´æ˜¯ä¸€ç§æ´»åŠ›çš„象征。我与马拉松运动,源自于在查哈阳农场。
    é‚£å¹´æ‰åå…­å²ä»Žä¸Šæµ·åŽ»äº†é»‘龙江生产建设兵团第六十七团一营八连,由于我体型属于偏瘦型,到了秋季老职工放假打柴禾去了,连队安排我从农业排去后勤排替班放羊,也算是解决当时连队的一个知青劳动力。由于之前从没接触过羊群,后勤排长递上羊鞭马上就上岗了。每天日晒雨淋,十几个小时在穆桂山下,在漫无边际地的边壕边上,我几乎一刻不停地拿着羊鞭来回跑,来回赶。我怕羊群走散丢失,怕被狼叼走,一点不敢松懈,把羊群往一块堆儿拢着,始终把羊群集中在一个很小的范围内(当时缺乏放羊经验),整天无方向、无目的地奔跑,累的要命,农田鞋四边被牧草磨的精光。放羊的过程可能是我跑的太多太勤,当时让我发现自己好像有很强的跑步潜能。一般跑五分钟、十分钟不喘粗气,牧羊生活就像美国电影《阿甘》一样每日就是傻跑。即便是这样,我没有狂热,没有抱怨,有的只是心底的那一份平静。也许正是因为在这样的一种心态,才使我逐渐爱上这项跑步运动。
    ä¸ä¹…我被调到一营营部工作。在这样的环境里,我同营部机关张维麟、小赵,和北京知青牛学仲,还是坚持每天晨跑,从营部机关顺着大道翻过北面山岗直跑到四连(良种队),然后折返又跑回营部,一般地中长跑我们都能保持速度,还能和周围的队友边聊天边跑步。每天的反复奔跑,炼就了一副“铁脚板”。终于在当年营、团、师的大小运动会上成绩突出,获奖得一张张奖状和笔记本。在参加六十七团体育运动会上,连续四届5000米、10000米都进入前五名。1974年夏天我代表六十七团运动员参加第五师运动会10000米长跑项目。
    å›žæ²ªçš„三十多年中,我依然坚持体育锻炼,长跑成了他的生活中不可缺少的内容,哪怕夏日骄阳无边,哪怕冬日风霜雪露,都坚持跑步,在跑步中寻找快乐,在快乐中寻找着健康。这可能也是我北大荒放羊生活延续至今的“深远历史意义”。
    å½“时这样一个“过5奔6” å¹´é¾„层的人来说,要体验马拉松运动,实践马拉松运动,对自己是一次意志品质的锤炼,也是对自己心理素质的一次考验,更是对随岁月而下降的体能再一次提升。四十七岁那年我依然报名参加了上海市体委组织的国际马拉松赛,又重拾起一种吃苦耐劳的马拉松精神。
    æ¯æ—¥çš„晨曦未露,西区的公园三角地已集合了我和跑友,在通往虹桥国际机场路上,在通往锦江乐园的虹梅路上,在通往莘庄、佘山的公路上,都成为了我和跑友的训练场所。我每天坚持不懈地跑步,持之以恒地锻炼,就是为了使自己体能能适应于马拉松运动。
    æé«˜é€Ÿåº¦æ˜¯ç—›è‹¦çš„训练,如果队员一个阶段休息不好,运动时体力分配不合理,会出现头昏眼花,甚至会涌起一股“翻江倒海”般呕吐感觉,真可谓是魔鬼式训练,为了面子还要保持运动场上的风度。在一次提速冲刺训练中,我不慎造成左膝关节受伤,肿如馒头,疼痛难以忍受。周围许多好心人劝我说:“算了别练了,业余选手何苦受这个罪呢。”为尽快恢复,我心急如焚到处求医用药。为了提高成绩,自己还要不断加码,时常导致肌肉酸痛,上楼梯,坐汽车经常腿都抬不起来,从酸痛到正常,再到酸痛,周而复始,直练的筋疲力尽,硬是忍着,期待着双休日快到来。仅一个月袜子破了几双,脚趾四周血肉磨糊,痛苦难以忍受。几个月下来,体重下降了好几斤。但是练得成绩却直线上升。
    æ¯”赛是检验运动成绩的一种形式,而运动过程才是最重要的。说起了一次有趣忘情跑步的故事。说是有天,一下子跑了几十公里,身上穿着运动服,却身无分文,而上班时间已经接近,想更换衣服后去上班,一时又无法返回家里。那时候,深深地体验到了,一元钱的价值,在马路边上四处观望找熟人借回家车钱,可谓“一钿难煞英雄汉”。幸好,细心的队友小汪珍藏在袜子里二元钱预售票帮助了我回家准时上班。
    è‰¯å¥½çš„训练成绩包含着平时的付出和艰辛的努力。常人从穿衬衣到毛衣,又从穿毛衣到大衣,而我则长年穿着背心、短裤,豆大的汗珠时时沁出发际,淌下脸颊,浸湿运动衫。时而冷空气来临,在跑步锻炼结束后,寒风吹干了汗水,脸上轻轻抹去,会出现一层层“精制细盐”,这对旁人来讲是很难体会的到的。
    åŽŸå…­åä¸ƒå›¢ä¸€è¥ä¿å«å¹²äº‹å¼ ç»´éºŸï¼ˆå¢æ¹¾åŒºé•¿è·‘队),二十四连陆永革(上海铁路局长跑队)都是国际马拉松赛运动的跑友。通过跑步,他们广泛交友,说古道今谈论时事、股市行情、述评中国足球、电视新闻,从中获得知识,获得快乐,获得运动给予的生命活力。对一般人而言是很难做得到的。我常对周围同事们说:“跑步能坚强意志品质,培养人生健康生活方式和良好的心态,用一颗平常心去参加运动所收获的东西会很多,那怕遇到工作的烦事琐事也会从容自如。
    åˆ»è‹¦åœ°è®­ç»ƒä½¿å¾—跑步成绩却直线上升,昔日的努力终于换来了今日的成绩,更增添了自己求胜的信心。我连续参加“上海国际马拉松”赛共十四届,而且都取得比较好的成绩。在同来自世界和国内近万名的长跑选手中,曾获得过半程马拉松赛第245名,全程马拉松成绩也都在四小时以内,从而获得了国家业余一级运动员证书。另外,在区、县、企业运动会上屡屡得奖,各类奖牌和运动证书不计其数。受到了同行们的赞赏。我不仅热衷于长跑锻炼,还喜爱羽毛球、网球运动,是运动带给我的活力,是运动带给我的健康。
    é©¬æ‹‰æ¾è¿åŠ¨å…¶å®žå’Œå·¥ä½œæ˜¯ä¸€è‡´ï¼Œéƒ½éœ€è¦æ’心,需要技巧,需要磨练,需要竞争,需要不断地提高效率。


这是我最近在整理电脑收藏夹内的参加马拉松运动笔记:
07上海国际马拉松赛李俊杰参跑距离、时间、速度表记录分析:

距离/km è®¡åˆ’跑时间 å®žé™…跑时间 æ¯5公里速度/分
5 0:30          0:27           0:27
10 1:00          0:52           0:25
15 1:30          1:22           0:30
20 2:00          1:52           0:30
25 2:30          2:18           0:26
30 3:00          2:47           0:29
35 3:30          3:18           0:31
40 4:00          3:46           0:28
42.195 4:30          3:56           0:12
 
 
 


查哈阳知青网 V1.0   最后制作日期:2007年7月18日
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